PENYEBAB NGANTUK SETIAP SAAT

di post kan oleh iis puspita sari
temukan dia di facebook

Pada umumnya, rasa kantuk merupakan sinyal dari otak yang menandakan bahwa tubuh perlu diistirahatkan. Namun tak selalu demikian, kadang – kadang rasa kantuk bisa dipicu oleh hal – hal yang tidak diduga seperti efek samping obat atau gegar otak. Beberapa penyebab rasa kantuk yang berlebihan antara lain sebagai berikut :

1.       Kurang tidur

Masalah utama yang menyebabkan orang selalu mengantuk adalah kurang tidur, baik karena sedang banyak pekerjaan atau karena alasan lain. Stress juga bisa menyebabkan orang susah tidur dimalam hari lalu mengantuka di siang harinya, demikan juga berbagai gangguan kesehatan seperti sering pipis, refluks asam lambung serta nyeri dada

2.       Kebiasaan tidur sembarangan

Manusia memiliki siklus yang mengatur kapan harus mengantuk dan kapan harus terjaga. Siklus ini bisa terganggu oleh kebiasaan tidur sembarangan atau tidak direncanakan, baik waktunya, tempatnya maupun suasananya. Contohnya tertidur saat menonton televise atau saat berbaring santai di sofa.

3.       Ngorok

Jika kebutuhan untuk tidur selama 7 – 8 jam dalam sehari sudah terpenuhi namun tetap merasa mengantuk, maka kemungkinan besar tidurnya tidak berkualitas. Kualitas tidur bisa berkurang akibat ngorok, sebab saluran napasnya tersumbat dan selama tidur tubuh tidak mendapat suplai oksigen yang cukup

4.       Efek samping obat

Beberapa jenis obat seperti anti alergi anti depresan memiliki efek samping mengantuk, sehingga tidak dianjurkan untuk diminum saat mengendarai kendaraan bermotor atau menjalankan mesin. Namun jika rasa kantuknya sampai mengganggu aktifitas lainnya, kosultasikan ke dokter untuk diganti dengan obat lain.

5.       Kerja shift malam

Sepulang dari kerja shift malam, biasanya orang tidur pada siang harinya. Meski jika ditotal jumlah waktu tidurnya mencukupi, kadang – kadang orang tersebut masih mengantuk. Hal ini disebabkan oleh terganggunya jam biologis, terutama jika terlalu sering berganti shift antara siang dan malam.

6.       Narcolepsy

Penyakit yang tergolong langka ini menyebabkan penderitanya tiba – tiba merasa letih, kadang terasa letih, kadang terasa disertai kelumpuhan otot secara mendadak. Penderitanya juga bisa tiba – tiba pingsan saat berjalan atau saat mengalami lonjakan emosi yang meluap – luap, misalnya saat tertawa atau menangis. Meski cukup ekstrem, narcolepsy bisa disembuhkan dengan obat – obatan.

7.       Gegar otak

Jika dalam 2x24 jam meraasakan kantuk berlebihan disertai benjolan di kepala, sebaiknya diperiksakan diri ke rumah sakit terutama jika sebelumnya pernah mengalami benturan di kepala. Komplikasi gegar otak kadang – kadang tidak hanya ditandai dengan rasa mual, tetapi bisa juga memicu rasa kantuk

Sumber : Kendari pos